Omega-3 cải thiện giấc ngủ trẻ em

Img Một nghiên cứu mới ở quy mô nhỏ cho thấy các trẻ em tiêu thụ nhiều Omega-3 có thể được cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu từ đại học Oxford là nghiên cứu đầu tiên phân tích về mối liên kết tiềm năng giữa giấc ngủ và lượng acid béo ở trẻ em khỏe mạnh. Kết quả được công bố trên tạp chí Journal of Sleep Research.
Các nhà nghiên cứu cho 362 trẻ em từ 74 trường tiểu học Oxford sử dụng 600 mg tảo và giả dược trong thời gian 16 tuần đế xác định khả năng cải thiện giấc ngủ.
Trẻ em tham gia ở độ tuổi từ 7 đến 9, không có vấn đề với giấc ngủ, mặc dù tất cả đều có vấn đề với việc đọc sách.
Các nghiên cứu trước đó cho thấy tăng lượng omega-3 có thể củng cố khả năng tập trung, khả năng đọc và khả năng đánh vần đồng thời giảm các cử chỉ rối loạn ở bé.
Nghiên cứu cho thấy trẻ em sử dụng các thực phẩm bổ sung Omega-3 có giấc ngủ sâu hơn 58 phút và giật mình ít hơn 7 lần so với các trẻ khác. Nồng độ DHA cao hơn chính là mắt xích để cải thiện giấc ngủ, trong đó có giảm các chất kháng ngủ, giảm hành vi bất thường khi ngủ và giảm tổng xáo trộn giấc ngủ.
Bên cạnh đó, Omega-3 EPA và DHA rất hữu ích trong việc giảm huyết áp. Không những vậy nó còn hữu ích hơn cả những thay đổi lối sống thường được khuyên như tập thể dục nhiều, ăn ít muối hay uống ít rượu.

Hiện Smarc Chemicals là nhà phân phối hàng đầu Omega-3 bổ sung cho thực phẩm và các sản phẩm từ sữa tại Viêt Nam.

(Theo CTVnews)


Có thể bạn quan tâm

  1. Vai trò mới của vitamin K2: ngăn ngừa vôi hóa mạch máu
  2. Vitamin K: giảm 20% nguy cơ tiểu đường
  3. Vai trò omega-3 với sức khỏe
  4. Omega-3 cải thiện giấc ngủ trẻ em
  5. Canxi, khoáng chất không thể thiếu đối với hệ thần kinh, hệ vận động và hệ miễn dịch
  6. Bằng chứng mới về hiệu quả của vitamin D đối với tim mạch
  7. Chất xơ, phương thuốc phòng và chống nhiều bệnh nguy hiểm
  8. Giảm cân với chất xơ hòa tan
  9. Thực phẩm giàu chất xơ với sức khỏe
  10. Chất xơ: chống táo bón, chống béo phì, ngừa ung thư...
  11. Công dụng ngừa ung thư da kỳ lạ từ súp lơ xanh
  12. Giải cứu bệnh tim mạch với vitamin K2
  13. Ứng dụng của vitamin K2 trong thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch
  14. Vitamin K2 trong phòng ngừa loãng xương và vôi hóa động mạch
  15. Vitamin K2 giữ canxi trong xương và loại canxi khỏi động mạch
  16. Vitamin K phòng xơ hóa động mạch và những vai trò khác
  17. Tảo lục Chlorella - siêu thực phẩm
  18. Tảo lục Chlorella - món quà vô giá của thiên nhiên

Smarc Chemicals Ltd.
Lầu 6, Norch Building, 170 Bùi Thị Xuân
P. Phạm Ngũ Lão, Q1, TP HCM
Tel: +84 28 7301 7374
Fax: +84 28 7301 7375
Email: sales@smarc-chemicals.com